孕妇脚底板疼，孕妇脚后跟疼怎么办

大家好，今天来为大家分享孕妇脚底板疼的一些知识点，和孕妇脚后跟疼怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

妊娠十月间，准妈妈身体会出现很多不适症状，比如脚后跟疼。那么，孕妇脚后跟疼怎么缓解呢?

孕妇平时走路太多或站立太久，导致身体疲劳就可能引起脚后跟疼。

这种情况应让脚歇一歇，比如不要长时间站立或行走，走路30分钟就坐下来休息10分钟等，这样能及时缓解疲劳，避免脚后跟疼。

鞋子不合脚也会导致孕妇脚后跟疼。

这种情况准妈妈应换双舒服的鞋子，建议最好换双后跟高约1.5~2cm，鞋跟处柔软的鞋子。又或者鞋底垫一双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

孕妇脚后跟疼跟脚肿有关。因为到怀孕中后期，孕妇体重增加，导致膝盖和腿部的压力增加，使得脚更容易疼痛，而脚部疼痛通常发生在脚跟、脚心或脚掌。

这种情况准妈妈除了换一双舒适的鞋子外，平时还应经常抬脚，特别是要坐很长时间的情况下。因为坐太久会降低脚部血液循环使情况更糟。

孕妇脚后跟疼1还有可能是疾病引起的，比如腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损等病症。

这种情况准妈妈应立即去医院检查，然后在医生的指导下进行对症治疗。

好了，关于孕妇脚底板疼和孕妇脚后跟疼怎么办的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！