落枕是怎么回事 落枕是怎么一回事

大家好，今天给各位分享落枕是怎么回事的一些知识，其中也会对落枕是怎么一回事进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、在日常生活中，我们经常会遇到一些事关健康的小问题，落枕就是很多人都经历过的一件事。美美地睡一觉之后突然发现自己的脖子不听使唤了，让人十分苦恼，那么为什么会发生落枕这种情况呢？

2、落枕在医学上被称为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”，一般的症状是颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍。造成落枕的原因比较多，最常见的就是不良的睡姿引起的。由于颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，从而导致肌肉痉挛，对于侧睡或者趴着睡的人来说，更加容易导致老郑。除此之外，不合适的枕头（包括高度、材质），体内缺钙或者头颈部的突然活动也可能导致落枕。

3、发生落枕后，会给我们的生活带来很多不便，这时候就需要我们进行缓解。比较简单的方法是热敷，一天几次直接敷在脖颈处就能起到比较显著的效果，还可以辅以按摩和推拿帮助恢复。但如果症状较为严重或者长时间疼痛，我们最好立刻寻求医生的帮助。

4、平常我们还需要养成好的睡眠习惯，注意睡姿，选择合适自己的枕头，多加强钙质的补充，做好颈部的保暖，闲暇时我们还可以适量运动，特别是活动颈椎，这样我们落枕的概率就会大大降低了。

5、总之，健康无小事，平时我们还是要多多学习健康知识，从而轻松应对各种可能出现的小问题！

关于落枕是怎么回事到此分享完毕，希望能帮助到您。